TVB節目《東張西望》日前介紹日本大熱「內臟操」，有網民實測連續操14天後，腰圍最高可減達8cm，成效顯著。而向來為各實驗擔任測試專員的藝人吳幸美，今次亦實測14天「內臟操」，雖然腰圍未有減到8cm，但亦減了6.5cm，非常厲害！ 吳幸美表示，為了實測「內臟操」的成效，她進行試驗前特意吃胖，腰圍達至71.5cm。而她在實測「內臟操」的14天裏，第7天已經減到69cm，第14天就減至65cm，共減了6.5cm。 內臟操教學 「內臟操」共有3組動作，每天只需用5分鐘便可做到，輕鬆又簡單。 第一個動作：交叉雙腳，手背緊貼，收腹後慢慢蹲下，大腿與地面要保持平行。手肘向後伸展時掌心向上。吸氣，慢慢返回交叉站立動作，左右腳各做5次。 第二個動作：交叉雙腳及雙手，手要舉高，手心向外，慢慢向後繞圈，並收緊肩胛骨，維持3秒同時配合呼吸，之後雙手慢慢返回頭頂，左右腳各做5次。 第三個動作：右腿踏前屈膝，左腿伸直。右手放右腿上，左手手掌向外繞圈。腹部用力，手掌保持向外，左右腳各做5次。 內臟操對減腰圍有用 針對「內臟操」對身體的影響，不同醫生有不同看法。註冊中醫師方顥澄表示，「內臟操」可有效刺激太陽膀胱經及督脈，蹲坐、提肩或向上伸舉的動作，都有升陽和降濁作用，而透過刺激內臟運作便可提高新陳代謝，繼而消耗更多卡路里，故可達到減肥效果。 而腸胃及肝臟科專科醫生姚志謙就指，與腹部核心相關的運動稱為軀體運動，可鍛煉腹部肌肉，是對腰圍有用，但未必對內臟脂肪有作用。…

武漢肺炎疫情肆虐，市民都較以往注重個人衛生，但在非常時期下，仍有人做出罔顧公德心的行為。最近播出的《東張西望》就揭發，屯門山景邨有無品住戶高空擲物，除了廚餘、玻璃樽，更將排泄物拋出街外，有無辜街坊因而「中頭獎」。 《東張西望》節目組接獲山景邨居民葉先生投訴，指景富樓有住戶高空擲物，將濕的廚餘、裝了水的玻璃樽抛落街，甚至將一包包糞便從高處扔出，而葉先生更不幸成為受害者。 他向攝製隊透露，有天騎電單車時駛經景富樓，頭頂突然受被一包糞便砸到，隨即自然反應將頭向前傾，糞便彈到電單車的儀表板，並濺到他的衣服和口罩上。他憶述，由於糞便被濕報紙包著扔下來，殃及的範圍很大。這段不幸的經歷為他帶來心理陰影，又稱一輩子都不會忘記。 攝製隊訪問山景邨的居民，他們對高空擲物的情況見怪不怪。有住在同一棟樓的居民表示，曾數次發現有糞便掉落到自己家，窗簾、晾衫架、衣服都被沾上糞便，亦有蝦殻、魚骨等廚餘。 而街坊出入時都步步為營，有家長表示，擔心高處掉下來的物品會砸到小朋友，外出時會避開經常有高空擲物的地方。 葉先生最初報警求助，以防再有人遭殃，不過CID（刑事偵緝處）跟進後，未能找出犯人，高空擲物的情況仍持續發生。 每日都有2至4次高空擲物，到處都是玻璃瓶，有年輕人被玻璃砸傷手要入醫院。 屋邨管理處擔心高空擲物砸到人，將大廈附近部分區域圍封，架起欄杆，作為「投擲區」。不過，仍有部分公共設施如燈柱，被高處投擲的糞便弄髒，而清潔工人每天早上都要用漂白水清潔地上的「黃金」。有清潔姐姐表示： 下午回到公司吃飯也想吐。 為了找出高空擲物的狂徒，葉先生連日來守候景富樓對面，終於找到狂徒所住的單位，又發現短短11日內高空擲物情況達20多次。從他所拍攝的片段可見，該單位多次有人將一袋袋疑似穢物抛出窗外。其中一段更顯示，一名男子從單位的窗口探頭視察，然後再走到另一個窗口，將玻璃樽扔落街。…