【附餐單】49歲黎姿介紹不用捱餓修身餐單 飲食靠一個小秘訣成功減肥

剛步入49歲的黎姿(現名馬黎珈而)外貌保養得宜,這位美魔女身型勻稱更散發貴婦氣質,令不少人羨慕。黎姿亦不時於社交平台分享保養心得,近日更開始使用社交平台「小紅書」,日前在「小紅書」分享了減肥餐單,強調可以一日食足4餐也可以瘦身,不用捱餓。另外,她又分享一些減肥小秘訣。 事實已為3女之母的黎姿,平日又要要兼顧工作及家庭,仍然保持如此身段,可說十分不簡單。黎姿強調要少食多餐,並指她今次介紹的餐單「連續吃5天這類的餐單會有一定的效果。」 黎姿暫時只分享兩日的減肥餐單,只見餐單中以麥皮、沙律、蔬菜及魚為主,而澱粉質比較少。 黎姿分享的減肥餐單如下: 第一天 早餐:麥片1碗、蘋果/橘子1顆 午餐:南瓜湯1碗、黃瓜帶子沙拉1份 下午茶:藍莓奇亞籽酸奶、米餅 晚餐:苦瓜蒸魚1份、青菜豆腐湯 第二天…

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