減肥是女人終身事業，日本偶像組合AKB前成員西野未姬，自出道後體重反覆上升，最重試過達56kg（約123磅），因微胖身材也曾受過批評。為了回復身材，西野未姬嘗試在飲食和運動上作調整，鑽研烹調，並不時在 Instagram 分享減肥和風食譜，不妨參考一下。 西野未姬透露，使用運動配合「高蛋白、低脂」飲食的方式，試過兩個月內減去8.2公斤（約18.4磅），減肥後回復自信，更曾參加健美比賽。以下是她的一些減肥心得： 每周進行3次肌肉訓練及有氧運動 日常三餐自行下廚，飲食上以蛋白質為主，減少攝取脂肪 洗澡後拉筋按摩，另會飲用乳酸菌補充劑 喜歡吃東西的西野未姬，更會鑽研製作減肥食物，並有著書傳授烹飪技巧：
早點起床，好好吃一頓早餐，身體會感謝你。紐約營養學家推薦的早餐食材，含優質碳水化合物、纖維與蛋白質，你可以自行組合，獲得足夠能量，提振一天的精神。 燕麥粥 這是老式經典的早餐選擇，不僅卡路里低，且複合碳水化合物含量高。燕麥含β-葡聚醣是一種可以降低膽固醇的纖維。燕麥還含有 Omega 脂肪酸、葉酸和鉀。 加工最少的整顆燕麥仁，需要較長的烹調時間，其纖維含量高於燕麥片或即溶燕麥，不過任何燕麥都是健康選擇。但要避免含糖調味食品，可用牛奶和少許蜂蜜調味，再加上水果和堅果。 杏仁醬 花生醬是很好的蛋白質來源，不吃花生的人有另一種選擇﹘﹘杏仁醬。它除了含優質蛋白質，也充滿不飽和脂肪酸，無論塗抹在全麥麵包或與香蕉、蘋果搭配，都很美味。從營養上來說，杏仁醬可與花生醬媲美，每湯匙約有100大卡熱量，不過飽和脂肪略少於花生，是杏仁醬的優勢。 全麥麵包 碳水化合物是早餐的中堅力量，但選擇哪種碳水化合物類型，會對整體飲食健康產生重大影響。簡單規則是，全麥和其他全穀物（無論是在麵包、吐司還是英式鬆餅中）所含的纖維和營養成分，多於白色的精製麵包。…
疫情肆虐亦改變大眾的消費模式，屈臣氏集團與顧客體驗研究團隊WISE於4月進行研究，訪問逾20個歐亞市場、逾2.2萬個顧客，調查結果指雖有9成人表示疫情後會繼續網上購物，但全數受訪者均希望回到實體店購物，當中三分一的Z世代受訪者更指會更加頻密光顧門市。 屈臣氏集團首席營運總監及屈臣氏（亞洲及歐洲）行政總裁倪文玲認為，調查結果反映顧客重視親身體驗產品及與店員交流、互動的過程，「疫情加速了電子商務及零售科技的發展，亦凸顯顧客渴望與人溝通、互動，這些聯繫對零售業的發展很重要。」
武漢肺炎疫情肆虐全球，台灣疫情雖然趨緩，但仍持續有確診個案，一名男子從南非準備返台時，在當地好心接載一對截順風車的台灣母女，未料對方明知自己有疑似症狀下仍隱瞞病情，全程無戴口罩，令司機不幸染疫，全身插喉在病床上與死神搏鬥。 台灣國民黨立委溫玉霞日前在其 Facebook 發帖指，一位姓李友人當時身在南非，原本搭乘由兒子駕駛的私家車前往機場乘飛機返台，期間熱心地讓一對同樣要返台的母女搭順風車。然而，該對母女上車時已有打噴嚏和流鼻水症狀，乘車約50分鐘，80公里路程都無戴口罩，更沒有道出是次返回台灣是為檢疫和求醫。 母女隱瞞曾搭順風車 直至抵台後，母女告訴機場檢疫人員自己有疑似症狀，其後確診，同機周邊人士均需安排篩檢，然而對於曾在南非搭李男的順風車隻字不提，其後甚至曾否認，以致李男錯過提前篩檢和治療的機會。 司機回台發病 全身插喉住ICU 李男抵台後開始發病，病情惡化入住ICU，全身插滿12條管線，正與死神搏鬥中，家人亦擔心遠在南非的兒子同被感染，全家悲痛不已。溫玉霞批評該對母親隱瞞病情的行為自私，形容李先生的好心，卻換來無情病魔纏身。 台灣中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥於5日表示，李男病況有好轉，身上所有喉管已經拔除，目前正在一般病房留醫。至於涉事母女的行為，莊人祥指由於搭順風車事件在境外發生，當局無法處理，但如有關人回台後作不實申報，可被罰款6萬至30萬元新台幣（約1.6萬至8萬港元）。
麥當勞漢堡不會腐爛？近日有外國網民在TikTok分享，自己的祖母取出一個聲稱購自24年前的麥當勞食物，其中漢堡與薯條保存狀況良好，未有腐爛情況。麥當勞官方聲明強調，肉餅不含添加物或防腐劑，但也解釋在特定環境下，食物有機會能長時間保存良好，不會分解。 據英國《每日郵報》報道，Tiktok用戶「aly.sherb」分享一段影片，片中用戶的祖母從鞋盒中取出一個麥當勞包裝紙袋，並在袋中抽出漢堡與薯條。用戶的祖母將薯條倒出，薯條貌似被風乾。而漢堡被打開後，不見醬汁配料，漢堡和薯條從外型上來看保存良好，沒有腐爛。 麥當勞發表聲明指，食物不腐爛與保存環境的空氣和濕度有關，只要濕度不足，細菌與黴菌就不會生長，食物就不太可能分解。而麥當勞也強調，漢堡100％由USDA檢驗的牛肉製成，不含添加物或防腐劑，惟一添加的是鹽和胡椒粉。 冰島澳洲亦曾發生 過往亦曾有麥當勞漢堡被指存放10年，甚至24年仍腐爛不變的事件。一名冰島男子在2009年麥當勞結業當日，購下最後一份麥當勞芝士漢堡及薯條餐，10年過後該份芝士漢堡及薯條仍然未有腐爛跡象。 冰島大學食品科學院資深講師解釋，若然水份不足，則不太可能產生霉菌或令細菌生長，因而食物只會脫水而不會腐爛。而澳洲兩名男子隨後亦表示，1995年購買一個麥當勞芝士漢堡保存至今，仍未腐壞。 片段按此
抗疫期間日日宅在家中難免少了運動，日本最近盛傳一種「按摩消脂法」，聲稱只需4招按摩手法就可以輕鬆瘦大腿。更有日本節目進行實測，嘉賓於2星期內2隻大腿圍合共瘦了6.3cm！ 日本電視節目《林修の今でしょ！講座》請來瘦身及美容達人千波老師，分享自創4招「按摩消脂法」，她指自己曾嘗試過多種減肥法但都失敗，後來靠按摩成功減掉20kg。節目又請來嘉賓實測2星期，結果右大腿腿圍由48cm減至45.3cm；左大腿腿圍由49cm減至>45.4cm，出現大腿縫。 1. 用拇指腹用力按壓大腿內側根部，左右腳重複動作各20次。 千波老師指，因為大腿根部附近有淋巴結，所以先在淋巴結按壓，疏通淋巴助循環，加快新陳代謝，達至瘦腿效果。即使痛，亦要忍耐！ 2. 用抓捏手法揉捏大腿肉 用手指來回捏大腿根部至膝蓋的大腿前側肉，左右腿各20次，可以令大腿淋巴更暢通，柔軟大腿肌肉。 3. 用拳頭來回搓壓大腿…
印尼疫情持續嚴峻，不少城市設立防疫規定遏止疫情傳播，印尼雅加達東部一城市則有設立公眾地方必須配戴口罩的規例，違者須被罰款及做社區服務。惟當地有市民無法繳交罰款，警方要求以躺在棺材5分鐘作為替代，引起極大爭議，政府終於在周五叫停此項懲罰方式。 據外媒報導，印尼雅加達東部 Pasar Rebo 區的 Kalisari 規定，違反防疫規定沒有配戴口罩的市民須罰款25萬印尼盾（約港幣130元）或參加60分鐘社區服務。不過，當地有很多市民沒有錢繳交罰單，亦沒有時間可以做社區服務。當地警方為增加懲罰的阻嚇性，提供另外一個懲罰代替。未有在公共場所配戴口罩的市民，若無法交罰款或做社區服務，可選擇躺進未蓋上棺蓋的棺材內5分鐘，從1數到100，以「感受體驗武漢肺炎可能帶來的死亡威脅」作為懲罰。Pasar Rebo 區副區長 Santoso…
受到武漢肺炎疫情影響，政府推出一系列社交距離措施，包括2人限聚令、禁堂食令等，令不少打工仔過去的外賣需求激增，這亦意味着外賣餐盒及餐具等垃圾亦大幅增加。 當中，一名環保港女上班時因看見同事每天買外賣都會丟棄至少8至10件外賣即棄餐具，包括碗、膠叉、筷子、飲管及膠袋等。為減少浪費，她過去一個月親手每天為十多位同事預備「抗疫飯盒」。 從她在facebook群組「Tai Po 大埔」分享的照片可見，她過去所預備的飯盒菜式不但每日更新，而且每天的份量亦非常豐富，主食除了白飯外，又會不時出現健康的紅米飯及意粉等，然後她就每天推着「車仔」，把十多個飯盒帶返公司。 談到為同事製作飯盒的情況，她表示飯盒數量由最初「2個變4個，4個變8個，現在每天都會預備12至13個」。隨着飯盒數量的上升，亦意味需要更多時間去作準備，不過她對此並無埋怨，並指： 雖然當中都有辛苦，但每次想到可以減少咗咁多即棄餐具，所以繼續支持我去做呢件傻事，同事又食得開心！ 女事主對環保的熱情亦得不少網民讚賞，紛紛表示：「我都想做你同事」、「做你同事好幸福」、「你公司請人嗎」，不少留言都感激她的付出及熱誠。
