綠茶和咖啡不但有助減肥外,更可降低死亡率!日本研究最近發現,常喝咖啡和綠茶的二型糖尿病患者死亡率較低,當中每日喝4杯綠茶及2杯咖啡人士,死亡率更大幅降低63%,研究已於《BMJ開放式糖尿病研究與護理》(BMJ Open Diabetes Research)上刊登。 日本九州大學(Kyushu University)的研究團隊追踪4,923名國內二型糖尿病患者的健康狀況約5年,當中包括2,790名男性及2,133名女性。研究人員要求參加者填寫問卷,提供有關飲食習慣、運動頻率、吸煙或飲酒習慣、平均睡眠時間等生活相關資料。 在過去5年間有309名參加者離世,主因癌症和心血管疾病。 在飲用綠茶習慣方面,有607人不喝綠茶、1,143人每日喝最多一杯、1389人每日喝2至3杯、1784人每日喝4杯或以上;至於飲用咖啡習慣方面,有994人從不喝咖啡、1,306人每日喝少於一杯、963人每日喝一杯、1660人每日喝2杯或以上。 研究人員發現,與不喝綠茶和咖啡人士相比,喝其中一種或同時喝兩種飲料的人士,死亡風險都較低: 喝綠茶與死亡風險關係…
