有一句話是這樣說的：「男人來自火星，女人來自金星」這句話應用在做愛時男女的差別，也相當合適，比起男人只需靠視覺、聽覺、甚至只需要想像便能達成勃起，馬上進入「備戰狀態」，女生便需要更多時間來達到性喚起的狀態，使身體充分準備好進行性行為，例如：陰道濕潤，以避免因潤滑不足而在插入時產生疼痛不適感，以下為女人處在性喚起時的生理現象： 乳頭挺立變硬 陰道充血腫脹而且變得濕潤 陰蒂和陰唇充血腫脹 3種方法讓前戲更順利女性的性喚起也包含了心理方面的滿足，除了愛撫之外，兩個人之間的情話耳語，也是快感的來源之一，雖然感覺女性要達到性喚起需要的步驟比較多，好像比較麻煩的感覺，但有失必有得，若能成功達到性高潮，比起男人高潮只能持續數秒，女人可以持續更久，感覺也更加深刻，甚至只要刺激夠的話，還能一波接著一波。不過這也是無可厚非，性器官跟尿道分離的複雜設計，比起一「莖」兩用的簡單構造，當然會享有更多的性愛樂趣及體驗啊！以下為幫助前戲進展更順利的3種方法： 了解對方敏感帶在哪：許多人沒有享受到做愛的原因，來自於敏感帶沒有被刺激到，因此，不要羞於詢問彼此的敏感帶在哪，大膽詢問、細心照料，才是正確的快樂方程式。 重質不重量：不要這裡摸摸、那裡摳摳，每個地方都停留不到幾秒鐘，做愛不是在趕報告，而且對方肯定會感受到您敷衍了事的態度。進行每個動作的當下，放慢速度細心觀察對方的感受，也能幫助彼此找到敏感帶。 親吻很重要：根據演化心理學期刊（Evolutionary Psychology）的研究指出，親吻對於女性除了單純生理上的愉悅之外，還有確認彼此伴侶關係的心理層面滿足感，所以當在進行前戲時，除了雙手並用外，嘴巴也別閒著，邊接吻邊感受彼此的體溫吧！

有些人可能覺得一場完美的性愛，就是有前戲，並讓雙方都有達到高潮就好。然而，這個觀念往往忽略了一個在性愛中也很重要的環節，那就是「後戲」。 性關係專家表示，後戲和前戲一樣重要，因為性愛是能和他人產生的最親密的身體關係，所以在性愛剛結束時建立心理上的親密感，正是最好的黃金時間。若能把握這個機會好好和伴侶互動，把後戲做好，就能讓彼此對這次性愛留下滿足和享受的印象，對往後的性生活將有大大的幫助。以下介紹做愛之後，讓感情增溫的6種後戲方式： 做完一起擁抱研究調查中，最常見的抱怨，就是對方做完後躺著睡著或是轉身睡覺。然而，性高潮後，大腦會分泌腦內啡，進而釋放催產素，使心裡感到放鬆，並容易與對方產生情感連結。所以不妨充分利用這個化學反應的效果，抱抱對方，讓感兩人情變更好。 親吻是渴望對方的表現無論是輕輕地在嘴唇、額頭，或是閉起來的眼睛上啄一吻，都是做完愛後，仍然渴望對方的表現。 稱讚對方很美或很棒有時性愛過程會容易讓人暴露出脆弱的一面，因此讚美對方的外在美和內在美，都能幫助化解對方心裡對自己的負面感受和不安。許多人可能也會不知道在床上該如何表現，而經常承受很多壓力。這時不妨告訴對方他剛剛表現得很棒，就可以減少對方的自我質疑。而且越常讚美對方，對方可能就會更願意再次和你享受性愛。 說「我愛你」對很多人來說，要說出「我愛你」3個字並不簡單，但若願意說出來，不僅能讓自己意識到心理真實的情感，對方也會感受到你的真心。若有懷孕計劃，後戲時也可以在說我愛你的同時，摸摸女生的肚子。 道歉和原諒如果生活中有些兩人之間沒有解決的問題，不妨利用這個時間，誠摯的道歉，或是給予對方原諒，以讓關係更緊密。 溫柔撫摸蓋被子輕輕撫摸對方的手臂、背部、脖子、臀部等部位的肌膚，都能讓對方有種被愛的感覺。輕撫對方時，如果能再搭配一些親吻會更好。另外把毯子或被子拉過來，幫對方蓋好，也可以讓對方有種被呵護的感覺。

比起說「我愛你」，更能讓他在床上感覺被愛的五個方法，你們都做到幾項了呢？ 你喜歡和另一半的床上親密時光嗎？ 你知道自己愛他，也明白性愛是兩人之間重要的連結，然而有時候你總感覺做完愛好像有點空虛嗎？有可能是因為生活太過忙碌，你們開始忘記如何好好做一場愛；也可能是在一起久了，性像例行公事，自然也就失去了讓彼此期待與感覺滿足的地方。 於是，要如何持續在床上感覺到彼此間的愛呢？美國蓋瑞查普曼博士提出的「五種愛的語言」，包含肯定的言語、精心的時光、給予禮物、肢體碰觸、服務的行動，其實也可以套用在「床上」；在此融合了不同性治療師的建議，提供5個方向與技巧吧！ 1.「你的身體很漂亮」那幾句在床上被讚美的話，可以記得很久 性學家與臨床心理學家 Dr. Sharmila Majumdar 表示，在床上言語對女人是很重要的。包含「我想讓你感到快樂」、「你好性感」、「感覺真好」等字眼，可以讓對方感到放心、特別、被欣賞。…