不少辦公室打工仔都要長時間對住電腦，疫情下在家工作機會變多，更加離不開遙距工作。長期用電腦除了令眼睛受損，還會加重手部負擔，可能變成「彈弓手」。 「彈弓手」成因手指屈曲腱腱鞘炎，俗稱「彈弓肌腱腱鞘指」、「彈弓手」或「板機指」，是指手指屈肌肌腱過度勞損，引起腱銷發炎、腫脹及增厚，致肌腱出現水腫和創傷性炎症病變，慢慢產生硬化結節，導致出現彎曲的手指無法伸直，或伸直的手指無法彎曲。成因主要是手指長時間過度勞動、頻繁彎曲、經常手握或提重物所引至，如長時間打字、按滑鼠或使用電話。也有少數是先天，或與代謝問題（如糖尿病）、類風濕性關節炎有關。 「彈弓手」症狀醫管局指，初期的症狀是早晨或勞累後感到手指與手掌間酸痛，手指活動遲緩，彎曲手指後無法伸直，或必須用手將手指掰開。按症狀程度可分成四級，第一級是發炎的手指肌腱腫脹及疼痛，而第四級則是用力也無法伸直受影響的手指。如果到急性階段，即開始發炎，患處會有紅腫或發熱，靜止時或睡覺時有痛的症狀。 家居護理醫管局建議，在急性症狀時，應多休息及減少手指活動，可用冰袋在患處敷15分鐘，每天3次，直至症狀舒緩。過了急性階段，可依從物理治療師指示，作適當的家居治療，包括手指伸展運動、拉筋和按摩，維持10秒鐘，重覆10次，保持肌肉彈性。此外，亦可在結節位置上作深層肌腱按摩。另外也可嘗試暖敷，早晚將手浸在暖水或暖敷約15分鐘，保持溫度低於45度，以增加血液循環，軟化緊張的肌腱。

武漢肺炎疫情肆虐，唔少公司安排員工在家工作，working from home（WFH）成爲一種新興的工作模式，亦是居家抗疫的其中一種方法。 Lenovo 公司在5月訪問了2萬名在家工作的員工，發現約63%受訪者認為 WFH 的工作模式可以提高生產力；同時有71%受訪者反映，在家工作伴隨各種健康問題，如頭痛、頸背痛等，估計與家中設備、休息時間編排等有關。特此介紹4種簡單方法，有效紓緩在家工作帶來的各種健康問題，同時增強抵抗力！ 1. 在家工作，多做肩頸伸展 在家工作比在辦公室工作會更多時間使用手提電腦或手機，容易造成過度低頭，長時間會對頸椎、肩膀及手腕造成不良影響，引致各種肩頸痛症。建議大家工作時每45分鐘就稍作休息及透過以下3組伸展動作，紓緩頸梗膊痛。…

武漢肺炎肆虐本港多月，不少公司安排員工在家工作避疫，近日有打工仔分享，自從4月起便一直獲安排在家工作，期間工作量極少，幾乎每日在家打機、睇戲，至近月工作量甚至變「零」，至近日他再三查看更表，始發現驚人真相，並在網上求救：「我而家應唔應該即刻返工？ 」 有網民在網上討論區「連登」撰文，稱公司自今年初便安排同事分批在家工作，部分後勤同事可一直留家。由於公司員工逾200人，每小隊至少30人，故每月每小隊只會安排數人在家工作，而每月月初都會向員工發放更表。 事主表示，今年4月起便獲安排整月在家工作，他形容當時十分開心，每天都是「打機睇戲玩手機，間唔中聽個電話」；到5月他查看更表後，發現仍是在家工作，便繼續每日享樂，公司電話則逐漸減少；及至6月仍是在家工作，卻再無接到公司電話，甚至「公司WhatsApp群組冇人理我」，又指每個同事都只談公事而無視他，他亦開始對留在家中感到厭悶。 連續「獲安排」在家工作數月 開始對更表產生疑惑 直至7月，事主稱已準備好回公司工作，但查看更表後發現仍然是「在家工作」，直言擔心會失業，「諗過使唔使主動打返去話幫手」，卻因有新遊戲推出而打消念頭；直至8月某天，他見到多名公司同事在WhatsApp群組訴苦，謂通宵趕工很辛苦，他開始對更表產生疑惑，一再查看後終發現大禍臨頭。 事主發現，整個4月的確獲安排在家工作；然而自5月開始，在更表上，其名字上方的同事為「放大假」，故以「空白格」顯示，由於「在家工作」同樣會以「空白格」顯示，他則一直「對錯位」、「睇錯更表」，以致誤會不用上班，他亦不解為何無同事發現此事，因而相當不安， 「原來我自製咗幾個月wfh（在家工作），我而家應唔應該即刻返工？老闆唔好炒我，最多畀你X幾句。」 帖文一出，隨即成為網絡熱話，不少網民笑言「出糧記得你咪得囉」，甚至笑指「可以搵多份工，月月雙糧不是夢」；亦有人建議事主下月照樣前往公司上班，認為「反正唔返都無人知，有人問起咪話『其實一直有返啊』，順便自嘲存在感低」；…