【附改善脂肪肝食物】日飲2杯台式飲品 女子患脂肪肝並變為肝癌

珍珠奶茶等台式飲品深受港人歡迎,但也不宜喝太多,以免攝取過多果糖,形成脂肪肝,甚至演變為肝癌!台灣有家醫科及外科醫生近日分享病例指,有兩名病人每天也喝台式飲品,結果一位有中度脂肪肝,另一位則由脂肪肝演變為肝硬化及肝癌。 台灣家醫科醫生宋晏仁在當地電視節目《醫師好辣》分享自身經歷,指約於1996年在美國進修時,台灣珍珠奶茶已進軍海外,他每天也喝1杯,4個月後體重增加10公斤,血壓、血糖、血脂水平上升,並患有中度脂肪肝。減磅後,他血糖等各方面的水平回復正常,脂肪肝也消失了。 醫生:果糖過多會形成脂肪肝 宋醫生分享病例指,曾接觸一名15歲男患者,他每天喝一杯台式飲品,結果患有中度脂肪肝。醫生解釋,不是攝取油分而形成「脂肪肝」,乃是吃糖,尤其是果糖。他指出,米飯、麵包等澱粉類食物均含有葡萄糖,葡萄糖可供全身細胞使用。惟台式飲品使用的大多是「高果糖玉米糖漿」,至少含有75%果糖。 醫生表示,在全身器官裡,只有肝臟可作為果糖的代謝路徑。當肝臟代謝果糖的時候,只會用一小部份果糖作為能量,餘下的因為用不著,就會在肝臟囤積成為脂肪,形成「脂肪肝」。脂肪肝分為兩類,由酒精造成的是「酒精性脂肪肝」,由果糖造成的則為「非酒精性脂肪肝」。宋醫生指,台灣人罹患脂肪肝的比例十分高,99%糖尿病患者有脂肪肝,70%肥胖症患者有脂肪肝。 由脂肪肝演變為肝癌 外科醫生陳榮堅也在節目中分享病例,他曾接觸一名約40歲、因內出血休克而求診的女子,經電腦斷層掃描後,發現女子肝臟有6cm的腫瘤,因為腫瘤表面破裂而出血。開刀時才發現,病人的肝臟像「粉肝」,灌了很多油,脂肪肝更開始結節。病理報告證實,女子確診患有肝癌。 陳醫生指,該名女子不煙不酒,但由10幾歲開始,午餐和晚餐均喝一杯台式飲品,持續約30年。日子久了,脂肪肝纖維化,並結節,演變為肝硬化,最後變為肝癌。他提醒民眾,切勿攝取過多糖分,要減少攝取果糖的比例。 有助改善脂肪肝的食物 本港「Nutri…

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陳凱琳產後3個月極速修身 靚媽全靠一招塑出纖腰

靚媽陳凱琳(Grace)在今年7月誕第二胎,產後速修身,近日陳凱琳更在社交平台上載一批新相騷纖腰,簡直不似生BB才3個月而已,果然不愧是港姐冠軍。連Grace的好姊妹龔嘉欣也留言稱:「Omg , super fit 😍😍😍」 陳凱琳在個人寫道:「懷孕嘅時候睇到好朋友喺IG着住呢套衫,我就即刻message 佢讚好有型,so sexy!佢就話,妳生完之後我借畀你着啦!我心諗:幾時先着得到呀?」 陳凱琳紮肚修身 然後,陳凱琳表示後來學懂紮肚,因此成功修身:…

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日飲4杯綠茶+2杯咖啡有利健康? 糖尿病患者死亡風險竟大幅降低?

綠茶和咖啡不但有助減肥外,更可降低死亡率!日本研究最近發現,常喝咖啡和綠茶的二型糖尿病患者死亡率較低,當中每日喝4杯綠茶及2杯咖啡人士,死亡率更大幅降低63%,研究已於《BMJ開放式糖尿病研究與護理》(BMJ Open Diabetes Research)上刊登。 日本九州大學(Kyushu University)的研究團隊追踪4,923名國內二型糖尿病患者的健康狀況約5年,當中包括2,790名男性及2,133名女性。研究人員要求參加者填寫問卷,提供有關飲食習慣、運動頻率、吸煙或飲酒習慣、平均睡眠時間等生活相關資料。 在過去5年間有309名參加者離世,主因癌症和心血管疾病。 在飲用綠茶習慣方面,有607人不喝綠茶、1,143人每日喝最多一杯、1389人每日喝2至3杯、1784人每日喝4杯或以上;至於飲用咖啡習慣方面,有994人從不喝咖啡、1,306人每日喝少於一杯、963人每日喝一杯、1660人每日喝2杯或以上。  研究人員發現,與不喝綠茶和咖啡人士相比,喝其中一種或同時喝兩種飲料的人士,死亡風險都較低: 喝綠茶與死亡風險關係…

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為哄睡壓男嬰19分鐘致窒息亡 保母涉失職父母看掙扎片段崩潰

台灣一名托兒所保母去年為哄一名10個月大男嬰入睡,以身體壓住他長達19分鐘,導致其窒息死亡。男嬰父母日前在庭上觀看事發時的閉路電視畫面,只見兒子在被壓時揮動雙手、扭動身體,母親不禁崩潰痛哭指「他已經在掙扎」;父親亦流淚表示,懇請法官判以涉事保母重刑。 綜合台灣媒體報道,事發於去年4月,台北市內湖區托兒所「我們的」一名負責照顧0至1歲幼童的廖姓女保母,為安撫一名10個月大男嬰入睡,以身體緊壓長達19分鐘,導致男嬰窒息死亡。 為哄入睡以身體強壓男嬰 從托兒所閉路電視畫面可見,當時正值托兒所午休時間,廖女餵一名幼童飲奶後,為哄該男嬰午睡,以身體壓住他,並以雙手環抱其頭部,又多次把男嬰拉近自己 ; 期間男嬰曾揮動雙手和扭動身體掙扎,卻被廖女不斷用雙手壓其頭部、頸部 ; 直至男嬰不再郁動,廖女才起身離開,整個過程長約19分鐘。 一小時後,一名廚房女工送水果到課室,發現男嬰身體僵硬,隨即通知托兒所主任將其送院,惜男嬰於當日下午不治。據法醫驗屍報告指出,男嬰躺在床墊上被壓住身體,頭頸肩皮下組織出血,同時遭壓頭頸肩造成呼吸困難,最終缺氧死亡。 父母看閉路電視畫面痛哭…

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碗碟過夜唔洗愛用布抹乾 洗潔精成日用 毒理專家警告6個壞習慣養菌

不少人飯後都不願意立即洗碗,部分人更習慣將碗碟浸水留待隔日再洗。台灣毒物專家招名威日前在社交網站表示,如果碗碟用水浸泡超過4小時,會令細菌大量繁殖。他又分享6個經常遇到的洗碗壞習慣,隨時會把細菌一併吃下。 台灣毒物專家招名威近日在 Facebook 上分享,指出最近越來越多人留在家中下廚,惟洗碗都是普遍人最不願意做的事。招名威表示,要把碗筷清洗乾淨,又不殘留油漬細菌,才能防止細菌滋生,他舉出6個洗碗常犯的壞習慣︰ 習慣性把污糟碗碟疊起 不即時洗碗,長時間浸泡 任何情況都用洗潔精 無耐性,沖洗不夠乾淨 碗筷不晾乾就收起 洗完碗筷不洗抹布…

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缺乏默契而困擾 男女性慾時間大不同

很多情侶的性生活,都受性慾時間缺乏默契的困擾。其實這並不完全是雙方主觀感受的差別,而是有研究顯示,男女在一天之中,性慾最強的時間真的不一樣!女性通常會在晚上較有興致,而男性則通常在早上。 男性早上7:45 女性晚上11:21 男女性慾高漲的時間點大概差了15個小時,大多男性偏好在早上6-9點發生性關係,女性則偏好晚上11點-凌晨2點。相關的研究甚至連男女一天中,最慾火中燒的確切時間都算出來了,那就是男性在早上7:45,女性則在晚上11:21。一家英國情趣玩具公司 Lovehoney,也做了一份研究,訪問2300人,發現有63-68%的人,都有無法與伴侶同時想上床的經歷。 男女性慾來的時間不同怎麼辦? 雖然統計數據令人悲觀,但大多數的人是不會就此放棄的,還是會嘗試與對方溝通,找到最適合兩人的方法。就算興致來到的時間不同,大多男女仍表示很享受現在的感情狀況,因為他們已與伴侶培養出適合雙方的性生活模式。此外,也有很多人會在晚上9點-11點時有性慾,只是程度可能沒有上述時段那麼強烈,因此男女要一起享受性生活,還是有契機的。 時差無解就坦誠溝通 早點溝通,能避免與自己偏好不同的人交往。如果找不到跟自己會同時性慾高漲的伴侶,請務必盡早溝通各自的偏好,並找到相處的辦法。性慾有時差的問題,如果避免談論,並默默期待互相適應,只會讓情況變糟,不是個實際的解決之道。

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處女膜有何用? 破解5個處女膜迷思

世界各地都有「處女」一詞,不同時代也都有處女情節存在。處女是指從未性交過的女性,在古代常認為處女之身代表純潔,而從古至今,只有一種檢驗方式,那就是檢查處女膜。但這其實是一個流傳許久的迷思,因為處女膜完整並不代表是處女,處女膜不在也不代表就發生過性行為。以下將列舉關於處女膜的五個必懂常識,破解一般人對處女膜的迷思。 處女膜第一次就破?許多人都以為,女生在第一次性愛後,處女膜就會破掉,並且以流血視為處女膜破掉的象徵,西方甚至以「Pop the cherry」,以弄破櫻桃來比喻女生的初夜。事實上,許多女生在第一次性行為後,並不會感到處女膜撕裂或流血,因為處女膜有延展性,像是綁頭髮的髮圈一般。 而除了男生的處女情節外,這個迷思有時候也會造成女生產生恐懼,害怕第一次會不會疼痛或流血,因此很難享受性愛,但其實即便是第一次,感覺性興奮後,陰道會自然分泌潤滑液,附近肌肉也會跟著放鬆。 放衛生棉條處女膜會破?處女膜有一定孔隙,且有彈性,所以通常不會因使用棉條造成破裂,不過,由於衛生棉條需要進入陰道,有些天生處女膜孔隙較小的人,確實有機率出現破損,但如果用處女膜的完整與否來判斷是否為處女或有無性經驗,就是坊間的一大迷思,所以女生不必因此擔心而不敢使用棉條。 值得一提的是,有些人的處女膜天生只有非常小的開口,所以處女膜反而有可能影響棉條的使用;另外,每 2000 位女性就有一位的處女膜可能完全沒開口,這會導致女生初經來後,每個月都須忍受疼痛,因此,如果想使用棉條的話,建議可以照鏡子檢查一下,如有任何疑問可向專科醫師諮詢。 處女膜破掉會疼痛流血?如果處女膜的組織在經過激烈性愛後被撕裂,那可能會感覺到疼痛,並且會流血,但如果是因為進行體操等運動,或是衛生棉條太粗等因素,造成的破裂,可能就不會有任何感覺。…

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避免吃藥振雄風 8個細節天然改善不舉

勃起功能障礙(Erectile dysfunction, ED),俗稱不舉或陽痿,過去大多發生於年紀稍長,或有慢性疾病的年長者,不過,現在年輕人到門診治療不舉的,已經不算少見。其實造成不舉的因素相當複雜,不單只是年紀和慢性病。而服用藥物固然可以立即見效,但想要治本,生活上的改變是不可或缺的。以下提供8種改善生活形態的方式,讓男人不用吃藥也能生龍活虎。 運動活血是最佳解藥德州的泌尿科醫師 Zachary R. Mucher, MD 表示:「許多生活形態的改變,都可以改善不舉,其中運動是最有效的。規律運動不只能預防不舉,即便已經出現症狀,運動也能幫助改善並逆轉。」 運動能增加血流量、血液裡一氧化氮濃度,以及改善血壓,進而維持或增強勃起功能,其實,運動幫助勃起的原理,就跟一般壯陽藥相同,說是天然的威而鋼也不為過。如果是重量訓練,更能增進睪固酮的生成,幫助維持勃起強度和增加性慾。…

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天然增加精蟲數量 9招讓您擁有健康精蟲

精蟲的數量,也是男性進行精液分析時的一項重要指標,因為精蟲數量稀少跟不孕有相當大的關聯性。根據世界衛生組織(WHO)定義,正常健康男性,每毫升精液應含有至少1500萬精蟲數,或是精液的總精蟲數達3900百萬,每毫升總精蟲數低於1000萬的男性,就視為不健康,也容易有不孕的情形發生。除此之外,荷爾蒙也會控制精蟲的產生與活動,如睪固酮(Testosterone)就是對精蟲數量及品質,影響最大的荷爾蒙。以下將介紹9種天然增加精蟲數量的方法。 健康飲食根據英國牛津期刊(Oxford Journals)的實驗,發現實驗組遵循較高油高糖的飲食,而對照組則吃較多的魚肉、雞肉、水果、蔬菜和穀物,最後發現,飲食較健康的對照組,精蟲的活動力和數量都相對增加。 有氧運動根據西班牙 University of Cádiz 教授 Miguel Angel…

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淘寶賣「聰明光環」聲稱提高智力專注力 賣家︰助提神醒腦成績猛進

淘寶世界無奇不有,最近有網民發現,一款名為「聰明光環」的嶄新產品在淘寶上架,聲稱可以提升智力,旋即引起家長注意!賣家更引述哈佛大學一份研究指出,當身處室溫攝氏22度的空間,處事效率最高,而「聰明光環」就是針對性開發,對大腦有恆溫作用,更揚言「大腦溫度決定智力」! 家長群組最近瘋傳幾張淘寶網截圖,一款新產品名為「聰明光環」或「智力光環」,相片中的孩子將「光環」戴上頭,旁邊寫有「提高智力」、「100元買來孩子輕鬆一生學習」。 售價最平128人仔 翻查「淘寶網」後,發現的確有「聰明光環」出售,標題列出家長最關心的「學霸智商」、「提高專注力」等字眼,售價由128人民幣(約149港元)至300人民幣(約348港元)不等,視乎光環大小,還提供成人版。 賣家︰9歲兒奧數考試成績進步 從相片中可見,「光環」以透明膠管製作而成,前方有一條紅色或藍色的海綿,後方則以一個鐵環扣上膠管,孩子戴上頭,猶如孫悟空戴上「緊箍咒」般。 賣家以「凍水潑向臉」比喻聰明光環的功效,指戴上後可保持頭腦清醒,還聲稱自己的9歲兒子考試成績突飛猛進。 本品測試時發現特別適合於2類人,一是考試時遇到不會做的題目緊張崩潰的人,二是脾氣暴躁的人……最明顯是我9歲兒子,奧數考試時使用了之後成績突飛猛進,自信心增強。 光環內藏油分有恆溫作用 產品頁面列明,聰明光環是全球首款提高智力的穿戴產品,並解釋光環的原理是根據「大腦智力和溫度的關係及恆溫動物調節體溫」,即光環有助調節體溫,從而提升大腦智力;並建議中小學生、大學生、寫論文的碩士博士生、研發人員等,「需要精神集中比拼智力的腦力勞動者」使用。…

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耳朵進水勿用棉花棒掏挖 耳鼻喉科醫生教2個正確處理方法

不少人都試過洗澡時耳朵進水,相當難受。為了清除積水,部分人會選擇用棉花棒挖耳,但有台灣醫生指出此舉會弄巧反拙,將耳垢越推越入,長遠會對耳朵造成傷害。究竟耳朵進水應如何處理?他分享了2個簡單方法,大家不妨試試。 台灣耳鼻喉科醫生陳亮宇在節目《健康多1點》中指出,一般而言耳朵分為軟骨部及硬骨部,而耳垢主要積聚在軟骨部的耳道,一旦耳朵進水,耳垢會腫脹,以防更多水進入耳朵內部,若使用棉花棒掏挖,反而會將耳垢推至硬骨部。 他續指,軟骨部的耳垢其實會隨著說話、吞嚥等動作自然掉出來,但當耳垢被推至硬骨部時,由於骨頭沒有彈性,耳垢就會在裡面越積越多,嚴重可導致聽力受損、耳鳴,或因耳垢遇水膨脹刺激耳膜,令全耳劇痛。 當耳朵進水,該如何處理?陳醫生分享了以下2種方法: 將風筒調節至涼風,對著耳道外面輕輕吹 將紙巾捲成尖狀,伸入耳道將水吸乾(紙巾比棉花棒好,因為紙巾質地較軟,不會傷害耳道,亦不易將耳垢推入耳朵內部。)

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本港癌症個案每年逾3.4萬宗創新高 3種女性常見癌症升幅最多

2018年本港癌症新增個案再創新高。醫管局轄下的香港癌症資料統計中心早前公佈,2018年本港癌症新增個案達至34,028宗,較2017年增加953宗或2.9%;當中大腸癌仍為本港頭號癌症,錄5,634宗新症;而以女性為主要患者的乳癌升幅亦較2017年增5.8%;另子宮頸癌由2017年第9位升到第7位。 2018年頭5位癌症排名與2017年一樣,分別為大腸癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌以及肝癌,佔全港癌症新症個案57%。當中大腸癌為最多,錄5634宗新症,佔16.6%;第二位為肺癌,錄5252宗新症,佔15.4%;乳腺癌錄4645宗新症,佔13.7%;前列腺癌錄2204宗,佔6.5%;而肝癌錄1742宗,佔5.1%。 此外,癌症為本港頭號殺手,2018年共14,594宗癌症死亡個案,較2017年增加240宗,上升1.7%,當中五大癌症佔全港癌症死亡個案63%,依次為肺癌、大腸癌、肝癌、乳腺癌,以及胰臟癌。 2018年頭5位致命癌症排名及數字: 癌症種類 死亡個案(宗) 百分比(%) 與2017年比較 肺癌 3853…

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「霜降」進補比冬補更有效 8種「平補食物」解秋燥

霜降是一年二十四節氣中的第18個節氣。古籍《二十四節氣解》中說:「氣肅而霜降,陰始凝也。」此時最低氣溫降至零度以下,空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體,稱為霜,所以霜降不是降霜,而是表示天氣寒冷,大地將產生初霜的現象。不耐寒的植物將停止生長,呈現一片深秋景象。 「秋補」比「冬補」更重要 氣象學上,把秋季出現的第一次霜叫做「早霜」或「初霜」,而把春季出現的最後一次霜稱為「晚霜」或「終霜」。從終霜到初霜的間隔時期,就是無霜期。此時節大自然都處在一個向冬天過渡的階段,我們也應該為健康地度過寒冷的冬天做些準備了。 霜降節氣是慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上「老寒腿」(膝關節骨性關節炎)的毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重。有句諺語說「補冬不如補霜降」,閩南也有諺語說「一年補通通(意指全年都進補),不如補霜降」,可知秋補比冬補、甚至整年任何時節進補都重要;秋補先打好身體底子,比冬補事半功倍。 8種「平補」食物 緩解秋燥之氣 霜降時節的平補主要是平秋燥之氣。因為秋季乾燥容易影響身心,不僅情緒容易煩躁不安,也擔心氣候乾燥造成皮膚老化,以下介紹幾種可清心養肺,並兼具美肌功效的食物。 1. 蓮藕 清熱疏鬱,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,在《神農本草經》中被視為具長壽功效的上品。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,可解煩悶、口渴;煮熟後健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。…

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