【武漢肺炎】洗手的重要時機

洗手能夠預防肺炎、流行性感冒病毒、感冒等呼吸道感染疾病，而且是最便宜、有效的方法。世界衛生組織提出：「拯救生命，從清潔雙手開始！（Save Lives：Clean Your Hands）」呼籲每個人在日常生活中洗手，而且有5個關鍵時機：

1. 吃東西前
2. 照顧小孩前
3. 上完廁所後
4. 擤鼻涕後
5. 看病前後

由於現時武漢肺炎疫情嚴重，應該還要加1個時機：「回家後第一件事：洗手」，這應該變成是我們的的習慣，你更可以一回到家便先沖澡，且把在街帶回來的背包等物品固定單獨置放，目的都是減少把街上的病菌帶回家蔓延的機會。

真的要洗手洗得那麼密？如果知道細菌只需20分鐘就可繁殖一代，沾到手上可以存活好幾個小時，跟著你四處走到處摸，可能害你（或身邊的人）變成帶菌者或生病，多洗幾次便變得很正常。

洗手也要洗得對

有調查發現一群參加科學展覽的學生，發現這些學生的手上滿是細菌，有的還是抗藥性金黃色葡萄球菌。請這班學生去洗手後再檢查，結果發現，雙手更髒。那是因為這些學生在水龍頭下隨便搓搓，反而使讓濕漉漉的雙手滋生更多細菌。

正確洗手的方法，是洗手6字訣，強調字字做到位，要洗20秒（唱兩遍生日快樂歌）才洗得乾淨。

詳情可參考此連結【6個洗手步驟】

酒精性乾洗手液方便有效

常有人問，酒精性乾洗手和肥皂洗手，哪個除菌效果比較好？

答案是酒精性乾洗手液效果比較好。許多實驗顯示，酒精比抗菌肥皂更能有效的減少手部細菌及病毒的數量，而且比較方便取得、省時。但如果手部有沾到血液、黏膜、分泌物，或者手上有傷口，應該用肥皂和水清潔。還有人擔心酒精性乾洗手會不會比較傷手？其實不會。酒精性乾洗手對皮膚影響反而比清水加肥皂溫和。